Gehirnjogging 50 plus muss weder teuer noch kompliziert sein. Auf dieser Seite finden Sie 30 kostenlose Aufgaben mit Lösungen. Sie sind in fünf Rubriken sortiert, von Kopfrechnen bis Wortfindung.
Sie können die Antworten direkt eintippen und prüfen lassen. Oder Sie drucken die Aufgaben aus und lösen sie mit dem Stift.
Das Wichtigste in Kürze
- 30 Gehirnjogging Übungen in fünf Rubriken mit je sechs Aufgaben.
- Jede Antwort können Sie im Feld eintippen. Die Seite sagt Ihnen, ob sie stimmt.
- Zu jeder Rubrik gibt es die Lösungen mit einer kurzen Erklärung zum Aufklappen.
- Dazu kommt ein 10-Minuten-Plan für jeden Tag.
Warum regelmäßiges Denken gut tut
Viele Menschen merken ab 50, dass Namen oder Zahlen etwas länger brauchen. Das ist normal. Wer trotzdem gern knobelt, hat mit kleinen Denkaufgaben eine gute Beschäftigung für den Alltag.
Was Gehirnjogging bewirkt, wird seit Jahren untersucht. Meist zeigt sich: Man wird vor allem in den Aufgaben besser, die man übt. Wer Zahlenreihen löst, löst danach Zahlenreihen schneller.
Deshalb lohnt sich Abwechslung. Rechnen, Wörter suchen und logisches Denken fordern jeweils etwas anderes. Wechseln Sie also zwischen den Rubriken.
Gehirnjogging ist kein Medikament. Es schützt nicht sicher vor Vergesslichkeit oder Demenz. Es macht aber vielen Menschen Spaß, und das ist schon ein guter Grund.
Am meisten bringt ein aktives Leben im Ganzen. Gespräche, Bewegung, Hobbys und Neues lernen gehören dazu. Die Aufgaben hier sind ein kleiner Baustein davon.
Gehirnjogging Aufgaben mit Lösungen
So geht es: Tippen Sie Ihre Antwort in das Feld hinter der Aufgabe. Groß- und Kleinschreibung spielen keine Rolle. Zahlen schreiben Sie einfach als Ziffern, also zum Beispiel 42.
Jede Rubrik hat einen eigenen Druckknopf. So können Sie auch nur eine Rubrik ausdrucken. Die Lösungen kommen dabei auf eine eigene Seite.
Rubrik 1: Kopfrechnen
Rechnen Sie ohne Stift und ohne Taschenrechner. Tippen Sie nur die Zahl ein.
- 48 + 37 =
- 125 − 68 =
- 15 × 6 =
- 144 : 12 =
- Sie kaufen ein Brot für 3 Euro und zwei Brötchen zu je 40 Cent. Sie zahlen mit 5 Euro. Wie viele Cent bekommen Sie zurück?
- Wie viele Minuten sind zweieinhalb Stunden?
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1. 85 (48 + 30 = 78, dann noch 7 dazu)
2. 57 (125 − 70 = 55, dann 2 zurückgeben)
3. 90 (10 × 6 = 60 und 5 × 6 = 30)
4. 12 (12 × 12 = 144)
5. 120 Cent, also 1,20 Euro (Der Einkauf kostet 3,80 Euro.)
6. 150 (Zwei Stunden sind 120 Minuten, eine halbe Stunde 30.)
Rubrik 2: Zahlenreihen fortsetzen
Jede Reihe folgt einer Regel. Welche Zahl kommt als Nächstes?
- 3, 7, 11, 15, 19, …
- 81, 27, 9, 3, …
- 1, 4, 9, 16, 25, …
- 2, 3, 5, 8, 13, …
- 10, 12, 9, 11, 8, …
- 5, 10, 9, 18, 17, …
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1. 23 (Es kommen immer 4 dazu.)
2. 1 (Jede Zahl wird durch 3 geteilt.)
3. 36 (Das sind die Quadratzahlen: 1 × 1, 2 × 2, 3 × 3 und so weiter. Jetzt kommt 6 × 6.)
4. 21 (Die zwei Zahlen davor werden zusammengezählt: 8 + 13.)
5. 10 (Abwechselnd plus 2 und minus 3.)
6. 34 (Abwechselnd mal 2 und minus 1: 17 × 2.)
Rubrik 3: Buchstabensalat
Die Buchstaben sind durcheinandergeraten. Die ersten drei Wörter stammen aus der Küche, die letzten drei aus dem Garten.
- ESSAT
- LERTEL
- FENPAN
- KECHE
- LECHSAUF
- NUZA
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1. TASSE
2. TELLER
3. PFANNE
4. HECKE
5. SCHAUFEL
6. ZAUN
Rubrik 4: Logik
Lesen Sie jede Aufgabe langsam. Manchmal steckt ein kleiner Haken darin.
- Anna ist älter als Ben. Ben ist älter als Clara. Wer ist am jüngsten?
- Heute ist Dienstag. Welcher Wochentag ist in 10 Tagen?
- In einem Korb liegen 5 Äpfel. Sie nehmen 3 davon heraus. Wie viele Äpfel haben Sie jetzt?
- Peter hat drei Schwestern. Jede Schwester hat genau einen Bruder. Wie viele Kinder gibt es in der Familie?
- Brot gehört zum Bäcker. Wurst und Fleisch gehören zum …
- Lisa steht in einer Schlange. Vor ihr stehen 4 Personen, hinter ihr 3. Wie viele Personen stehen in der Schlange?
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1. Clara (Ben ist jünger als Anna, Clara noch jünger als Ben.)
2. Freitag (In 7 Tagen ist wieder Dienstag. Drei Tage später ist Freitag.)
3. 3 Äpfel (Sie haben die drei, die Sie herausgenommen haben. Im Korb liegen noch zwei.)
4. 4 Kinder (Drei Mädchen und Peter. Er ist der eine Bruder aller Schwestern.)
5. Metzger (auch Fleischer oder Schlachter, je nach Gegend)
6. 8 Personen (4 vor ihr, Lisa selbst und 3 hinter ihr.)
Rubrik 5: Wortfindung
Welches Wort ist gesucht? Oft gibt es mehrere richtige Antworten.
- Man spannt ihn bei Regen über dem Kopf auf:
- Damit schließen Sie die Haustür auf:
- Er oder sie bringt die Briefe:
- Hier bekommen Sie Medikamente auf Rezept:
- Das Gegenteil von fleißig:
- Das Gegenteil von schwer:
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1. Regenschirm
2. Schlüssel
3. Briefträger oder Postbote
4. Apotheke
5. faul
6. leicht (Bei einer Aufgabe zählt auch einfach.)
Wenn eine Aufgabe nicht klappt
Hängen Sie bei einer Aufgabe fest? Dann lassen Sie sie liegen und machen mit der nächsten weiter. Oft fällt Ihnen die Lösung später von selbst ein.
Bei den Zahlenreihen hilft es, den Abstand zwischen den Zahlen aufzuschreiben. Steht dort immer dieselbe Zahl, haben Sie die Regel. Wechselt der Abstand, suchen Sie nach einem Muster in den Abständen.
Beim Buchstabensalat schreiben Sie die Buchstaben einzeln auf kleine Zettel. Dann können Sie sie hin und her schieben. Probieren Sie zuerst, welcher Buchstabe am Anfang stehen könnte.
Bei den Logikaufgaben lohnt sich eine kleine Skizze. Malen Sie die Schlange mit Strichen auf. Oder schreiben Sie die Namen der Größe nach untereinander.
Der 10-Minuten-Plan pro Tag
Zehn Minuten am Tag reichen gut aus. Wichtig ist, dass Sie dranbleiben. Ein fester Zeitpunkt hilft dabei, zum Beispiel nach dem Frühstück.
- Minute 1 bis 2: Zum Aufwärmen rechnen Sie zwei Aufgaben aus der Rubrik Kopfrechnen.
- Minute 3 bis 4: Sie lösen eine Zahlenreihe. Schreiben Sie dazu, welche Regel Sie gefunden haben.
- Minute 5 bis 6: Sie ordnen ein oder zwei Wörter aus dem Buchstabensalat.
- Minute 7 bis 8: Sie nehmen sich eine Logikaufgabe vor und lesen sie zweimal.
- Minute 9 bis 10: Zum Schluss suchen Sie Wörter in der Rubrik Wortfindung. Danach vergleichen Sie mit den Lösungen.
Nach drei Tagen kennen Sie alle Aufgaben. Dann erfinden Sie eigene nach demselben Muster. Rechnen Sie etwa mit den Preisen aus dem Werbeprospekt oder bilden Sie Buchstabensalat aus Wörtern der Tageszeitung.
An einem Tag ohne Lust machen Sie nur eine Rubrik. Auch das zählt. Und wenn ein Tag ganz ausfällt, geht es am nächsten einfach weiter.
Gehirnjogging in der Gruppe
Im Seniorentreff oder in der Tagespflege eignen sich die Rubriken gut für eine halbe Stunde. Drucken Sie die Seite aus und verteilen Sie die Blätter. Die Lösungsseiten behält die Leitung.
- Lesen Sie Kopfrechenaufgaben laut vor. Wer die Lösung weiß, ruft sie in die Runde.
- Schreiben Sie eine Zahlenreihe groß auf das Flipchart. Die Gruppe sucht gemeinsam nach der Regel.
- Den Buchstabensalat können Sie mit großen Buchstabenkarten legen. Das geht auch für Menschen, die nicht mehr gut schreiben.
- Bei den Logikaufgaben dürfen alle erst einmal raten. Danach erklärt jemand, wie er auf seine Antwort gekommen ist.
- Verzichten Sie auf Punkte und Sieger. So traut sich auch jemand, der unsicher ist.
Planen Sie zwischendurch eine kleine Pause ein. Ein Glas Wasser oder ein paar Lockerungsübungen im Sitzen tun gut.
Zu Hause und mit der Familie
Zu zweit macht das Knobeln oft mehr Spaß. Stellen Sie sich gegenseitig eine Aufgabe und tauschen Sie dann die Rollen. Wer die Aufgabe stellt, muss die Lösung selbst gut erklären können.
Enkelkinder erfinden gern Zahlenreihen. Lassen Sie sich eine Reihe stellen und raten Sie die Regel. Danach sind Sie dran, und das Enkelkind muss knobeln.
Auch der Alltag bietet Aufgaben. Rechnen Sie an der Kasse den Betrag vorher im Kopf aus. Oder zählen Sie beim Spaziergang, wie viele Tage es noch bis zum nächsten Geburtstag in der Familie sind.
Häufige Fragen
Ist dieses Gehirnjogging für Senioren kostenlos? Ja. Sie können alle Aufgaben auf dieser Seite lösen und so oft ausdrucken, wie Sie möchten. Eine Anmeldung brauchen Sie dafür nicht.
Sind die Aufgaben schwer? Sie sind ein mittleres Niveau für Erwachsene. Die ersten Aufgaben jeder Rubrik sind leichter, die letzten etwas kniffliger.
Was ist der Unterschied zum Gedächtnistraining? Beim Gedächtnistraining geht es eher ums Merken und Erinnern. Hier liegt der Schwerpunkt auf Rechnen, Regeln und Kombinieren.
Kann ich am Handy üben? Ja, die Eingabefelder funktionieren auch auf Smartphone und Tablet. Ist Ihnen die Schrift zu klein, können Sie sie in den Einstellungen größer stellen.
Wann zum Arzt?
Merken Sie, dass Ihnen Alltägliches deutlich schwerer fällt als früher? Oder sprechen Angehörige Sie darauf an? Dann sprechen Sie mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt. Denkaufgaben ersetzen keine Untersuchung.
Tipp
Notieren Sie auf dem ausgedruckten Blatt das Datum und wie viele Aufgaben Sie geschafft haben. Lösen Sie dieselbe Rubrik zwei Wochen später noch einmal. Dann sehen Sie, wie viel schneller es geht.
